从 104 公斤到 83 公斤：她分了三期减重，一次也没松劲

金女士入组时体重 104kg，体脂率 32.8%。她试过节食、代餐、健身房私教，体重像弹簧——下去几斤，反弹回来更多。这次她只提了一个要求：「我要减得安全，能坚持下去的那种。」

入组评估

团队用 InBody 为她做了完整的体成分分析：不仅脂肪超标，肌肉量也偏低——这意味着单纯饿瘦只会越减越虚。方案核心定为「健康减脂而非脱水减重」：脂肪往下走，肌肉稳稳保住。

干预方案

• 足量蛋白质 + 控能量：每餐有肉有菜有主食，饿不着
• 每周 InBody 复测：盯体脂与肌肉量，不只盯体重数字
• 运动按体成分定制：有氧减脂 + 抗阻保肌双线并行
• 客户经理每日随访：不固定模板，根据每天的数据与状态动态调整

调理过程与复查

一期首月体重即下降 11kg，体脂率降至 29.4%，InBody 评分从 60 分升至 66 分，代谢状态显著改善。她主动续约进入二期、三期减脂进阶。

至三期结束：体重 104.0kg → 83.35kg，累计减重 20.65kg。团队全程在线陪伴——不做「甩手掌柜」、不设「固定模板」、不只看「体重数字」，每日随访数据见证了每一步。

她笑称这 20 公斤是「跟着数据一步步走掉的」：「每天都有人管、有人问，想偷懒都不好意思。」

＊以上为该客户本人调理期间的真实记录（客户为化名）。健康管理效果存在个体差异，案例内容仅供参考，不构成对疗效的承诺。

指标对比

检测指标	调理前	调理后	单位
体重	104.0	83.35	kg
累计减重	—	20.65	kg
体脂率	32.8	29.4	%
InBody 评分	60	66	分